MINDFULNESS Y BIENESTAR
Dentro de los encuentros del proyecto «Aprendemos Juntos»,https://aprendemosjuntos.elpais.com, estuvo hablando Laurie Santos (científica y profesora de psicología de la Universidad de Yale) de hábitos que nos ayudan a ser más felices . Uno de los hábitos que nos señala la ciencia es la práctica de la meditación, la práctica de mindfulness.
LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS POR RAFAEL YUSTE
Dentro de los encuentros del proyecto ‘Aprendemos Juntos’ , estuvo conversando sobre Neurociencia Rafael Yuste, neurocientífico impulsor del proyecto BRAIN: La Neurociencia nos enseña nuevos caminos en la educación .Os dejo un extracto del encuentro en el que Rafael Yuste nos relata su experiencia como practicante de Mindfulness tras ser diagnosticado de un síndrome de dolor crónico. Desde el escepticismo inicial , ¿ Has probado la meditación?, … no tenia nada que perder…. el dolor desapareció ……desde entonces no he dejado de meditar.
THE DISTRACTED MIND (LA MENTE DISTRAIDA)
Nuestros cerebros, a pesar de las capacidades notables, tienen limitaciones distintas. El Dr. Gazzaley explora cómo nuestros cerebros gestionan el flujo de datos que lo inundan constantemente, cómo pueden ser superadas sus capacidades, las consecuencias de esto en nuestro rendimiento y si podemos tener solución para la mente distraída dentro de nuestros propios cerebros .
HOW MULTITASKING IS AFFECTING THE WAY YOU THINK (Cómo la multitarea está afectando tu forma de pensar)