El patronato Deportivo Municipal de Siero (Principado de Asturias) organiza una nueva edición del programa » Aprender a convivir con el estrés». Abril-Mayo 2019. Preinscripción del 6 al 22 de marzo de 2019.
APRENDER A CONVIVIR CON EL ESTRÉS es un programa psicoeducativo basado en mindfulness , que ha integrado en su estructura las características esenciales de los Programas basados en Mindfulness (MBPs) que se originan en el programa predecesor MBSR ( Mindfulness -Based Stress Reduction) , creado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU en 1979.
El objetivo general es facilitar a los participantes el desarrollo de habilidades personales para responder a situaciones estresantes de manera efectiva a través de una intervención psicoeduativa basada en Mindfulness (M.B.I).
En La Pola se impartirá el programa estructurado de 8 sesiones de 1h30, los jueves con fecha de inicio el 4 de abril, mientras que en La Fresneda iniciaremos sesiones semanales de 1 hora, los martes con fecha de inicio el 2 de abril ( MINDFULNESS EN COMUNIDAD) para aquellas personas que hayan recibido formación en este programa o que tengan experiencia previa en la practica de mindfulness. Con este espacio de encuentro se pretende facilitar la continuación en la práctica de mindfulness.
